Sacá tu mejor voz con estos cuatro ejercicios de vocalización

Sacá tu mejor voz con estos cuatro ejercicios de vocalización

Por María Gabriela Cartaya

La voz humana es considerada un instrumento, puede desarrollarse al igual que se estudia piano o guitarra. Tanto si sos una gran conversadora como si hablás poco hoy te damos unos ejercicios de vocalización simples y que podés hacer en casa, al manejar o frente al espejo.

El aparato buco-faringe-laríngeo es uno de los más delicados del cuerpo humano y la razón es que puede ser afectado desde por virus gripales, hasta por trastornos como frenillos. ¿Qué necesitás? Sólo practicar.

Inhala y exhala
Todo comienza por una buena respiración. Ésta es clave no solo para oxigenar los pulmones sino también para entrenar las cuerdas vocales y, así, proyectar la voz. Creá tu propia secuencia y variá entre las respiraciones profundas (tomando aire por la nariz y expulsándolo por la boca) y las diafragmáticas. Otra técnica es retener el aire por lapsos de 20 a 30 segundos y luego soltar.

Escalas
¿Recordáslas clases de música del colegio? Estas son muy útiles para mejorar la vocalización. Lo esencial es la repetición controlada, es decir, midiendo el volumen. Comenzá con la popular “Do, Re, Mi, Fa, Sol” o el “La, La, La, La” como si fuera un susurro y andá aumentando progresivamente.

Trabalenguas
Es un ejercicio fantástico para niños, jóvenes y adultos. La alternancia entre vocales y consonantes entrenará las cuerdas vocales, lengua y atención; eso sin mencionar que son muy divertidos. Verás que al poco tiempo pronunciarás cada sílaba como es debido, respetarás las s, c y z; y tendrás una excelente dicción. Un ejemplo: “Cómo quieres que te quiera si al que quiero que me quiera no me quiere como quiero que me quiera”.

Lecturas cortas
Así como la imagen personal es una carta de presentación, el comunicarte clara y asertivamente con los demás es un paso que no debés obviar. Por eso, otro de los ejercicios de vocalización tradicionales se basa solo en leer en voz alta fragmentos cortos de textos. Poemas, artículos, listas y noticias tienen varias cosas en común: signos de puntuación, sílabas tónicas y ritmo. Frente al espejo, enderezá la línea de cuello-mentón y leé. Reconocé mentalmente las comas o puntos antes de pausar tu discurso y enfocate en cada línea. Después, retrocedé un par de pasos y repetí hasta que te sientas segura desde el otro lado de la habitación.

Tip Eme
Dedicale unos 20 minutos tres veces por semanas y verás rápidos resultados.

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