Alimentos que blanquean tus dientes de forma natural

¡Que nada oculte tu sonrisa! Si sentís que tus dientes están sucios o tienen una tonalidad poco sana, existen alimentos que te ayudarán a mantenerlos limpios y fuertes. Esto acompañado con el cepillado constante, te garantizará una dentadura saludable.

Estos son los siete alimentos que limpian tus dientes naturalmente:

Ver más: Los peores alimentos para tus dientes, según expertos

1. Agua: De acuerdo a la Asociación Dental Americana (ADA), el agua fortalece los dientes y evita las caries. Además, con cada trago eliminás los restos de comida y combatís la sequedad en la boca.

2. Frutillas: Contienen antioxidantes y vitamina C que limpian los dientes y ácido málico que los blanquea. Procurá no excederte en el consumo ya que este ácido puede erosionar el esmalte.

3. Manzanas: Limpian la placa dental y ayudan a mantener la dentadura saludable. Además elimina el mal aliento.

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4. Queso: Elimina los ácidos y repone los minerales que ayudan al esmalte dental a reponerse y evitar caries.

5. Sandia: Rica en vitamina C, absorbe el hierro y previene el deterioro de la dentadura.

6. Bicarbonato: Mezclá una cucharada con unas gotas de agua y aplicá la pasta con un cepillo dental durante dos minutos, enjuagá y listo. En unos días notarás cómo se elimina el sarro y tus dientes toman un color más sano.

7. Porotos: Favorecen la secreción de saliva, fundamental para eliminar los restos de comida en los dientes.

Fuente: El Universal / México / GDA

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