Dieta flexitariana, una opción llamativa para bajar de peso

Esta dieta consiste en comer como vegetariana entre semana y agregar alguna porción de carne solo los fines de semana. 

La propuesta es ingerir ambos alimentos pero en una relación de 80/20. Pero, ¿qué beneficios tiene para la salud? Con este plan, se ingieren importantes cantidades de nutrientes presentes en frutas y verduras pero también la proteína de la carne y los pescados.

Ver más: Razones por las que llevar una dieta libre de carne

En ese sentido, un estudio de 2015 concluyó que una dieta de este tipo disminuye los riesgos de tener problemas de corazón e infartos. Según se estima, esta dieta no tiene efectos secundarios y puede adoptarse para toda la vida.

¿Te animás a probarla?

Publicidad

Escrito por
Más de Eme de Mujer

Esta será la temática de la Gala del MET 2018

La noticia ya está dando que hablar
Leer más