Eliminá la grasa de los muslos con estos tips

Eliminá la grasa de los muslos con estos tips

Por Adriana Uribe

La grasa que se acumula en los muslos es una de las más complicadas de eliminar, sin contar que la piel de esa zona es muy delicada por lo que sino se ejercita correctamente la epidermis tiende a no restaurarse.

Así que aquí te dejamos unos tips para eliminarla.

1.- Té de jengibre. El jengibre te va ayudar a bajar de peso, pero si lo combinas con el té verde eliminarás más rápido la grasa. Y como tip le podés añadir un diente de ajo molido junto con jugo de limón.

2.- Incluí mucha proteínas en tu dieta. Trata de comer arroz integral, pan integral, claras de huevo, requesón, pescado, pollo, aceite de oliva, frutas y verduras. Verás los cambios en poco tiempo.

3.- Estimulá tu metabolismo. La mejor forma de poner a trabajar a tu metabolismo es hacer tus colaciones entre comidas. Con ello quemarás las calorías extra.

4.- Tomá dos litros de agua al día para eliminar las toxinas y mantenerte hidratada.

5.- Tonifica los músculos, realiza ejercicios de resistencia por lo menos 3 días por semana. Los ejercicios perfectos para los muslos con caminar, step, extensiones y flexiones de pierna.

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