Una dieta que si permite las grasas promete bajar 3 kilos en 10 días

Cada nueva dieta de moda promete bajar más peso en menos tiempo y siempre tiene un alimento “enemigo” distinto. Si bien las grasas suelen estar en esa categoría, estudios recientes las avalan y colocan el azúcar y los hidratos de carbono entre los prohibidos.

La nutricionista Zana Morris, autora del libro The High Fat Diet, impulsa un métodos de adelgazamiento que va en esa dirección: durante 10 días se debe seguir un plan de comidas bajo en carbohidratos, con una algunas proteínas pero sobre todo alto en grasas.

Ver más: Cómo aprovechar los carbohidratos para bajar de peso

La especialista aconseja comer manteca, carnes rojas y pescados, verduras de color verde, huevos y quesos ricos en grasas insaturadas pero descartar el azúcar o edulcorante, así como también la leche, yogurt, fruta, pan, papas, pastas, verduras (excepto las de color verde), alcohol o salsas.

Este sistema promete bajar entre 2 y 3 kilos porque con la escasa ingesta de carbohidratos el cuerpo comienza a quemar grasas que le permitan conseguir más energía.

¡Que esperás para probarlo!14

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