Ser más eficiente en el trabajo es posible con estos sencillos trucos

Por María Gabriela Cartaya

La productividad, realmente, se mide en cómo se aprovecha el tiempo que tenemos. Aunque hay países que optaron por semanas de 30 horas, lo importante es aprender a ser más eficiente en la oficina. A continuación algunos tips que podés poner en práctica.

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¿Sabés cuál es una de las naciones con mejor índice de empleados felices? Sucia. Los escandinavos no solo marcan tendencia en estilo y decoración, también son promotores de una dinámica más equilibrada entre vida laboral, social y familiar.

Tiempo fuera

En promedio, los lapsos de concentración de una persona oscilan de sesenta a noventa minutos. Por ende, es aconsejable tomar un mayor número de breaks al día. Aprovechalos para ver las actualizaciones en tus redes, hacer una llamada corta o hacé una caminata breve.

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Mensajes directos

Sé asertiva en tus comunicaciones; ya sea que tengas que redactar varios correos, atender una llamada o acercarte al escritorio de un compañero, la mejor opción es ser concisa; obviamente, sin caer en la mala educación.

Ritmo propio

No dejes que otros llenen tu agenda con reuniones innecesarias. Las interrupciones constantes, al final, solo te afectarán a ti. Sé firme en el manejo de tu lista de prioridades y, también, aprende a decir “No”.

Dieta saludable

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Otra de maneras de ser más eficiente en el trabajo es conservar altos tus niveles de energía. Para ello la hidratación y las meriendas son esenciales. Las barras de cereal, porciones de frutas y jugos naturales son ideales para agilizar los procesos mentales y llenarte de energía.

Implementá rituales

Una de las lecciones que podemos tomar de las suecas es la de las transiciones. Con estas nos referimos a pequeñas acciones que te permitan iniciar y finalizar tu jornada, por ejemplo: tomar una taza de té o ir al gimnasio.

Los patrones de comportamiento se pueden cambiar; y al hacerlo, en tu cuerpo se generan reacciones que te permitirán ser más eficiente en el trabajo para luego relajarte con los tuyos.

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