Baños de sonido para relajarte y meditar con música

Foto: espíritu universal

Mantener la mente saludable y relajarnos parece cada día ser más secillo si aplicamos alguna de las numerosas técnicas que se han dado a conocer en los últimos tiempos.

La clave de todo y el factor común de todas las propuestas es poder despejar la mente de los problemas. Hoy te proponemos hacerlo con música en lo que se conoce como “baño de sonido”

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Estos consisten en utilizar la música como técnica de meditación valiéndose de sonidos creados por diferentes instrumentos como gongs y triángulos. Lo que buscan estos baños es prolongar la meditación y hacerla más profunda. La principal ventaja que mencionan quienes los practican, es que los baños de sonido ayudan al cerebro a despejarse mucho más rápido.

Lo recomendables es comenzar estas sesiones acostada o sentada en posición de flor de loto, disfrutando de los diferentes rangos de notas que hace cada instrumentoy dando espacio a que se manifiesten distintas sensaciones y emociones.

¿Te animás a probar?