Bebidas que te ayudarán a eliminar grasa de las caderas

Existen decenas de bebidas para adelgazar el abdomen, hoy te mostraremos diferentes recetas para lograrlo.

Desde las piernas hasta los brazos, los alimentos ricos en nutrientes serán la solución para tu problema. Las bebidas bajan más rápido y fácil que la comida, y su composición hará que lo que consumas se digiera mejor.

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¡Tomá nota!

Kombucha
A diferencia de las demás bebidas, esta tiene un toque especial: la efervescencia. La kombucha es un jugo basado en un te natural lleno de probióticos, antioxidantes, vitaminas B y mucho más. Además, los ingredientes son simples:

  • Agua
  • Azúcar
  • Scoby, un cultivo de fermentación hecho con levadura de hongos naturales.

Es excelente para aquellas personas que suelen sufrir de ansiedad. Su poder efervescente hará que tu estómago se sienta lleno sin las calorías de las otras bebidas con las mismas características.

La preparación es muy sencilla, solo debés seguir estos pasos: poner el té en agua hirviendo con azúcar; dejar enfriar, agregar un poco de Scoby o una botella de kombucha fresca con cultivos vivos, cubrir y dejar reposar durante 7-10 días.

Jugo de limón, manzana y pepino
Esta es una de las bebidas para adelgazar más conocidas -y utilizadas- a nivel mundial. Debés tener cuidado con las frutas o vegetales que mezclas porque la composición de algunos alimentos puede verse afectada por los componentes de otros. Cada una de estas frutas contienen una gran cantidad de vitaminas C y B6, fibra, ácido fólico, omega-3, fitonutrientes y antioxidantes.

En una licuadora mezcla:

  • Jugo de limón
  • Medio pepino
  • Una manzana verde picada en trozos pequeños
  • Medio atado de Perejil
  • 7 hojas de espinaca
  • Un tallo de apio
  • 1 taza de agua

Toma este smoothie por 15 días seguidos, en una semana notarás la diferencia en tus caderas.

Agua tibia con limón
Los limones están lleno de nutrientes y antioxidantes como vitamina C, vitamina B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. El agua caliente con esta fruta es excelente para las personas que desean disminuir las medidas de alguna parte del cuerpo porque ayudan al sistema digestivo a la eliminación de toxinas.

Lo recomendable es tomar un vaso en ayunas y otro antes de dormir. Esto beneficiará increíblemente a tu digestión, y logrará que la grasa adherida a las paredes de tu cadera se vayan despegando.

Jugo de Kale y manzana
Los componentes de este batido hacen que la digestión sea más rápida así que podés tomarlo en cualquier momento del día.

Para preparar este jugo necesitas:

  • 30 g de col rizada
  • 1 manzana picada
  • 2 dátiles picados
  • 1 taza de té verde preparado en caliente

Instrucciones: Colocá la col rizada, manzana y dátiles en la batidora. Agregá un poco de agua fría y salpica el té verde. Mezcla todo a alta velocidad por un minuto hasta que se hayan incorporado por completo. Luego, vertí este delicioso batido en una taza y agregá el resto del té verde.

Café negro
Esta bebida es un diurético natural y ayuda a quienes hacen ejercicio a estimular el flujo de adrenalina.

A diferencia de las demás bebidas, es necesario tener moderación al momento de ingerirla porque puede  provocar un efecto adictivo en el organismo y en ese caso perdería sus propiedades adelgazantes.

Podés leer esta nota en Eme de Mujer USA