Cinco consejos para evitar la aparición de estrías durante el embarazo

Existen muchos miedos para una mujer al quedar embarazada. Sin embargo, no hay nada que altere más la autoestima de una futura madre que notar las estrías que aparecen en su cuerpo. Pero no todo está perdido, estas cicatrices pueden prevenirse si se siguen los siguientes consejos.

1. Tomá mucha agua
Al estar embarazada, la piel tiene la capacidad de estirarse diez veces más durante el período de gestación, por lo que es primordial hidratar la piel desde el interior y así favorecer su elasticidad para que las fibras no se rompan.

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2. Hacé ejercicio regularmente
Mantenerse en forma durante el embarazo es muy importante. El aumento o pérdida repentina de peso puede provocar su aparición. Además, es perjudicial para la madre que la piel se extienda demasiado, porque puede provocar lesiones y roturas irreparables.

3. Mantené una alimentación sana
Suele ser un consejo muy común, pero los alimentos con alto contenido de vitamina A (productos lácteos, zanahoria, brócoli, melón, pollo y pescado), E (aceites vegetales y verduras) y vitamina C (cítricos, mango, anana) son grandes aliados en la prevención de las estrías. De igual manera, llevar una alimentación balanceada proporcionará nutrientes indispensables para el crecimiento del bebé.

4. Utilizá cremas antiestrías
Incorporar en tu rutina diaria la utilización de cremas, permitirá que combatas con mucha más fuerza la aparición de estas molestas cicatrices. Sin embargo, para que tengan un efecto más intenso, deben emplearse las que de preferencia contengan aceite de rosa de mosqueta y vitamina E para que ayuden a regenerar los tejidos de la piel.

5. No expongas tu piel directamente al sol
El sol puede provocar piel seca y cuando se está embarazada aumenta la aparición de estrías. Lo ideal, al estar esperando un bebé, es evitar los rayos del sol, pero si no es posible usa siempre un protector solar y una loción “after sun” muy hidratante.

Fuente: La Prensa Gráfica / El Salvador / GDA

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