Conocé cómo te beneficia ejercitar al aire libre

Ir al gimnasio puede ser molesto, aburrido y muchas veces costoso, pero si preferís respirar aire puro y ejercitarte en el parque o la playa, te aseguramos que vas por buen camino, además de estar moviendo tu cuerpo y estirando tus músculos, obtendrás los siguientes beneficios:

– Favorece tu salud mental: No es lo mismo estar rodeada de personas sudando cerca de ti, que ir a tu ritmo y tener un espacio vital donde puedas escuchar el sonido de los pájaros y disfrutar de un ambiente cálido. Esto resulta positivo para tu mente, ya que reduce el estrés y mejora el estado anímico.

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– Más concentración: mejora la memoria y la capacidad de coordinación porque te centrarás mucho más en la práctica deportiva.

– Genera mucha motivación: Si estás haciendo lo que te gusta, lo lógico es que te sientas animada al ejercitarte a tu manera, ya sea: caminando, corriendo, haciendo pesas o trotando.

– Te dará más vitalidad y energía: Hacer ejercicio y recibir los rayos del sol es beneficioso por muchas razones, una de estas es que permite que tu cuerpo aumente la producción de vitamina D, lo que permite prevenir múltiples enfermedades degenerativas o que afectan tu corazón.

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