Siete analgésicos naturales que podés en tu casa

Los analgésicos sirven para reducir o calmar los dolores en todo el cuerpo. Sin embargo, su uso frecuente puede tener consecuencias, como ocasionar úlceras gástricas, daños hepáticos o problemas cardíacos. Si necesitás alivio, también podés considerar el uso de analgésicos naturales.

Muchas hierbas y especias pueden tratar la inflamación y afecciones relacionadas. Estas opciones basadas en plantas se incluyen en una categoría de tratamiento conocida como medicina alternativa. Cuando se trata de aliviar el dolor, te sorprenderás con qué podría ayudarte a sentirte mejor.

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Aceite de oliva
Es uno de los pilares de la dieta mediterránea y sus propiedades son ideales para el organismo. Investigadores de la Universidad de Pensilvania, EE.UU, revelaron que posee una sustancia llamada oleocanthal que tiene el mismo efecto analgésico y antiinflamatorio que el ibuprofeno. Según los expertos, 50 gramos diarios de aceite de oliva extra virgen equivale a un 10% de la dosis de ibuprofeno.
Además de aliviar los dolores, evita la formación a coágulos en la sangre. También disminuye las probabilidades de desarrollar Alzheimer y combate ciertos tipos de cáncer.

Cúrcuma
Investigadores de la Universidad de Tübingen, en Alemania, descubrieron que esta especia funciona como un potente analgésico y antiinflamatorio. El cual es perfecto para aliviar los dolores de rodilla, artritis y osteoartritis.
Además, cuenta con diversos beneficios para el organismo: acelera el metabolismo, previene el Alzheimer, disminuye el colesterol, alivia la gastritis, limpia el hígado y mejora el funcionamiento del cerebro.
Los expertos recomiendan ingerir 600 mg, pero se tiene que consultar a un doctor antes. Of course.

Arándanos
Esta pequeña fruta posee gran cantidad de antiinflamatorios y antioxidantes que eliminan del organismo todo rastro de los radicales libres. Estos son los culpables de la inflamación de la mucosa digestiva. La cual genera infecciones urinarias, úlceras y malestar digestivo.
La dosis ideal, según los expertos, es una taza diaria. Consumir esa cantidad disminuye en un 60% las probabilidades de contraer infecciones, sin contar que limpiará la sangre y reducirá la retención de líquidos.

Ajo
Desde hace muchos años el ajo era utilizado como un medicamento natural, gracias a sus propiedades. Stephen Fulderen, autor del libro “El poder curativo del ajo”, explicó que esta planta funciona como un analgésico para aliviar los dolores de cabeza y de muela. Estos efectos calmantes son ocasionados por la sustancia capsaicina, la cual neutraliza el dolor y le da ese sabor tan particular. Si querés aprovechar sus ventajas, picá un ajo y mezclalo con una cucharada de aceite de oliva. Colocalo sobre la zona afectada y en un par de minutos desaparecerá el dolor. Si te duele una muela (mientras no vas al dentista), mezclá tres ajos con un poco de sal y ponerlo encima del diente.

Ananá
Investigadores descubrieron que la bromelia, enzima que se encuentra en el jugo y tallo de esta fruta ayuda a disminuir el dolor. También alivia la hinchazón en el cuerpo. Además, es una bebida ideal para las personas que sufren de artritis puesto que elimina la inflamación rápidamente.

Raíz de valeriana
Se denomina el “tranquilizante de la naturaleza”, la raíz de valeriana ayuda a aliviar el insomnio, la tensión, la irritabilidad, el estrés y la ansiedad. Al reducir la sensibilidad nerviosa, alivia los sentimientos de dolor. Tomá una taza de té de valeriana para uno de los analgésicos naturales más efectivos de los dolores corporales.

Clavos de olor
Con frecuencia se usan clavos para condimentar los platos de carne y arroz. Como medicamento, pueden encontrarse en forma de cápsula o polvo. El aceite de clavo también está disponible. Al igual que otros suplementos herbales, podés utilizar dientes para tratar una amplia gama de condiciones. Pueden ayudar a aliviar náuseas, tratar resfriados, aliviar dolores de cabeza, la inflamación artrítica y los dolores de muelas. También pueden usarse como parte de un analgésico tópico.

 

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